发布日期：2021-10-12 15:30 来源：
玻璃心
以前，我有一个小同事，人很聪明，很漂亮。从农村考进大学，毕业后回到县城中学教书，由于文笔很好，后调入政府部门。可谓一路顺风。大家都说，这个姑娘前途不可限量呀！
后来，一次公考中，她没考上，和她一起的同事被提拔了，从此，她就基本一直默默无闻了。
到底什么困扰了你？
古希腊哲学家艾比克泰德有句名言：人不是被事物本身困扰，而是被关于它的意见所困扰。
也就是说，一件事是怎么影响我们的，不是取决于这件事本身，而是取决于你对这件事的想法。恰恰你的这个想法很容易受到周遭环境和人们的评价的影响。
前面这个故事中的女孩儿，就是对公考这件事没有形成一个积极的想法，这个想法就是我们的认知模式，一个人的认知模式，会直接引发她的一系列行为模式的发展变化。所以，并不是公考导致的她的消沉，而是她的认知导致了她后期的消沉。
为什么别人的评价就那么重要？
你在乎别人的评价，本质是你想得到别人的认同。
那为什么别人的认同，那么重要？因为，你的自我认同度低。自我认同度低，就会让一个人感到极度的焦虑和缺乏安全感。
马斯洛需求层次理论，关于人类需求依次是：生理需求、安全需求、社会需求、尊重的需求、自我实现的需求。
当你缺乏安全感时，你的心理自我防御马上就会开启。自我防御表现有很多种，一种是回避，例如：不愿去探索新事物、不愿去面对难题、佛系人生；一种是归因错误，例如：都是他们的错、我生不逢时、天气和环境不好等等。一种是盲目自负，例如：我和他们不是一类人、我是知识分子、我天命不凡不可落于俗世等等。
总之，这种认知模式会把你锁死在自己的世界里，就像《三体》中的质子把人类技术锁死后，人类的发展就会严重停滞，是一个道理。
怎么解决？
改变你的想法。
改变对错误的认知。失败是成功之母，勇敢去试错，从错误中学习和成长。
改变对自我的认知。“我是一个不会犯错的人”的想法很幼稚！人人都会犯错。没必要谨慎小心的去维护自己的“高大”形象。
脸皮儿有时候可以厚一点。
错误出现，赶快进入改错的困难挑战模式，而不是懊悔模式。懊悔是一个极大的心理内耗。
后注：其实每个人的心理历程都是不一样的，心理学知识也不是放之四海而皆准的，你可以自己开发自己的心理成长模式。